Odchudzanie
Odchudzanie
Cześć!
Od jakiegoś czasu mój mąż zaczął zwracać uwagę na masę mojego ciała, może rzeczywiście po ciąży trochę przytyłam... Ale do sedna, jakie polecacie mi wspomagacze? Jak narazie mam na liście African Mango Slim, to jakaś nowość na rynku ale mówią że to bardzo dobre i szybko efekty widać, stosowaliście? Polecacie?
Od jakiegoś czasu mój mąż zaczął zwracać uwagę na masę mojego ciała, może rzeczywiście po ciąży trochę przytyłam... Ale do sedna, jakie polecacie mi wspomagacze? Jak narazie mam na liście African Mango Slim, to jakaś nowość na rynku ale mówią że to bardzo dobre i szybko efekty widać, stosowaliście? Polecacie?
Re: Odchudzanie
ile razy w tygodniu ćwiczycie?
Re: Odchudzanie
Moim zdaniem w tym kraju bardzo trudno się odchodzić. Znam osoby co się odchudzają kilkanaście lat i nic z tego nie ma.
Re: Odchudzanie
Może warto zacząć od pójścia do dietetyka?
Re: Odchudzanie
Nie rób niczego na hopla - to po pierwsze. Zwróć uwagę na to co jesz i ile tego jesz. Zmniejsz ilość cukrów w diecie. Potem zacznij się więcej ruszać - ale nie rób od razu cardio. W Internecie pełno jest treningów - na przykład Mel B. Trwają od 15-20 minut. Codziennie poświęć sobie tych 15-20 minut ćwiczeń. Możesz zacząć od jogi Przy dziecku pewnie i tak będzie to wyzwanie, ale dasz radę. Słodkie przekąski warto zamienić np. na jogurt z miodem, albo na orzechy/rodzynki. Takie najprostsze rzeczy.
Re: Odchudzanie
No pewnie ze tak Dobra opcja jest pomoc dietetyka, jesli sami nie umiemy rozplanowac sobie odpowiednio posilkow. Ja skorzystalam z takiej opcji w https://bienkowscyclinic.pl/zabiegi/kie ... ieniowego/ i jestem zachwycona efektami, bo jak sie okazalo przy odrobinie checi moge dokonac cudow
Re: Odchudzanie
rezona napisał(a):Może warto zacząć od pójścia do dietetyka?
Dokładnie, zgadzam się w 100%. Takie odchudzanie z pomocą specjalisty będzie nie tylko bardziej skuteczne, ale i bezpieczniejsze. Dlatego też polecam . Moja siostra przez długi czas miała problem z nadwagą, bardzo pomógł jej wtedy specjalista dietetyk przyjmujący w Centrum Medycznym Danea w Bielsku-Białej. Za wizytą nie trzeba tam długo czekać, a obsługa jest bardzo miła, więc jeśli również macie zbędne kilogramy do zrzucenia, to polecam się tam wybrać
Kto przegląda forum
Zidentyfikowani użytkownicy: malwinapiorek