Skuteczna dieta
Re: Skuteczna dieta
śniadania białkowo-tłuszczowe
Re: Skuteczna dieta
ja nie mam silnej woli do odchudzania
Re: Skuteczna dieta
Najlepiej po prostu skontaktować się z dietetykiem.
Re: Skuteczna dieta
Także moim zdaniem najskuteczniejsza jest ta dieta która indywidualnie ułoży Ci dietetyk ale możesz też sam zwrócić uwagę na to co jesz na przykład jogurt naturalny kcal http://kuchniajogurtowa.pl/ ma mało a jest bardzo sycący i zdrowy i doskonale się sprawdza na śniadanie a możesz do niego dodać różne warzywa, owoce, zależnie od upodobań
Re: Skuteczna dieta
Jak nie pójdziesz do dietetyka to trudno o dobrą dietę dopasowaną do potrzeb, każdy ma praktycznie inny problem więc wizyta u dietetyka i indywidualnie ułożona dieta jest najskuteczniejsza i ja taką mam od specjalisty w Panaceum https://panaceum-waw.pl/oferta/dietetyka/ , od razu wykupiłem tam pakiet bo tak się najlepiej opłaca
Re: Skuteczna dieta
Przede wszystkim taka, która jest do nas dobrana indywidualnie. A żeby tak się stało, to najlepiej wybrać się do jakiegoś sprawdzonego, zaufanego dietetyka. Bardzo dobry specjalista przyjmuje na przykład w Sokółce. U tego dietetyka czyli Elżbiety Horba możecie liczyć tam na bardzo indywidualne podejście, polecam także konsultacje online na które oczywiście Pani Ela ma odpowiednią akredytację
Re: Skuteczna dieta
Ja wyeliminowałam słodycze i zaczęłam chodzić na siłownie
Re: Skuteczna dieta
Zazwyczaj postawą w diecie jest pozbycie się z niej słodkich przekąsek. U mnie to zawsze działa. No i oczywiście dużo ruchu!
Re: Skuteczna dieta
Dieta musi być ukierunkowana i ustalana indywidualnie. Nie ma uniwersalnych planów żywieniowych. Oczywiście są pewne nawyki, które warto wdrażać odżywiając się. Jednak, gdy mamy np. chorą wątrobę, to musimy postępować tak, jak napisano w tym artykule.
Re: Skuteczna dieta
Przede wszystkim aby dieta była skuteczna musi łączyć się z regularnym wysiłkiem fizycznym. Fajnym pomysłem będzie na pewno wykupienie karnetu na zajęcia w takim miejscu jak https://cityfit.pl/kluby/warszawa-rondo-onz/ . Mamy tutaj sporo zajęć do wyboru, także w grupach i dzięki temu będziemy mogli chudnąć nie tylko zdrowo, ale też nie dopadnie nas efekt jo-jo.
Kto przegląda forum
Zidentyfikowani użytkownicy: malwinapiorek