Forum Turystyczne

Czy ktoś się spotkał z nawracającą opryszczką? Zmieniłam kraj zamieszkania i średnio co tydzień, dwa pękają mi kąciki ust i pojawia się brzydka czerwona plama. Nigdy nie miałam tego problemu w Polsce, może ze 2x w życiu przy przeziębieniu a teraz co zalecze, kilka dni spokoju i z powrotem to samo. Używam bardzo mało kosmetyków, hydrolat, woda różana, serum różowe z BasicLab i The Ordinary, czasami olejek. Smaruje też maścią Zovirax ale wiem że problem leży wewnątrz. Może ktoś miał taki problem i się go pozbył na stałe?

Nawracająca opryszczka może wskazywać na ogólne osłabienie odporności. Jest kilka sposobów, by ją wzmocnić, które mogę polecić.
1. Pij codziennie szklankę wody z połową łyżeczki kurkumy i połową łyżeczki pieprzu czarnego. Po miesiącu zmień kurkumę na imbir i stosuj tak samo. Obie te przyprawy mają silne właściwości przeciwzapalne, przeciwgrzybicze i przeciwwirusowe.
2. Za odporność odpowiadają w dużej mierze nasze baktetie jelitowe. Warto więc stosować 2-3 kapsułki probiotyku w tygodniu. Bonus: bakterie jelitowe produkują 95% serotoniny, czyli ważnego hormonu szczęścia, a zatem zwiększenie ich ilość i wpływa na lepszy nastrój.
3. Jedz codziennie ziarna słonecznika, pestki dyni albo orzechy. Zawierają bardzo dużo cynku i selenu, które są KLUCZOWE dla odporności. Jeśli chodzi o cynk, warto jeść go w towarzystwie papryki, bo zawiera ona jonofory cynku, czyli związki, dzięki którym łatwiej dostaje się on do komórek.
4. Pamiętaj także o wysokim spożyciu błonnika. Błonnik odżywia nasze baktetie jelitowe, wymiata toksyny i zapobiega wahaniom poziomu cukru. Znajdziesz go w każdej roślinie, najwięcej w warzywach, kaszach i orzechach. Polecam jeść po prostu dużo sałatek (szczególnie z oliwą, która także jest przeciwzapalna) i chrupać orzechy
Dobrze będzie poszukać leków przeciwwirusowych jak na tej stronie. Jesli naturalne sposoby nie pomagają.