Ile trwa rozciąganie się do szpagatu?

Ogłoszenia kupię/sprzedam/zamienię i inne.
no avatar
User

87dremande

Posty

1

Dołączył(a)

16 cze 2017, o 09:49

Lokalizacja

Mobile

Ile trwa rozciąganie się do szpagatu?

Postprzez 87dremande » 16 cze 2017, o 09:50

Zależy czy masz predyspozycje do rozciągania, ile masz lat, czy uprawiasz sporty czy dużo się ruszasz itp. Jeśli chcesz dosyć szybko osiągnąć efekt to polecam rozciągać się około 30 min dziennie. Dobre ćwiczenia rozciągające znajdziesz na youtube (fiercelivv - dzięki niej robie szpagat) ale polecam rozciaganie nie tylko na nogi ale też plecy (pomaga serio). Może to trwać od paru tygodni do powyżej roku. Nie poddawaj się bo kazdy może. Moją motywacją była moja babcia która jest bardziej rozciągnięta odemnie haha serio trenowała gimnastykę.
no avatar
User

adrian281

Posty

2

Dołączył(a)

2 mar 2017, o 20:57

Re: Ile trwa rozciąganie się do szpagatu?

Postprzez adrian281 » 17 cze 2017, o 13:17

Ciekawa opcja, nie wiedziałem że aż tyle trwa, super !
no avatar
User

rezona

Posty

190

Dołączył(a)

24 lip 2016, o 10:58

Re: Ile trwa rozciąganie się do szpagatu?

Postprzez rezona » 19 cze 2017, o 06:57

Nie mam pojęcia, nigdy nie było mi to do niczego potrzebne
no avatar
User

michał89

Posty

28

Dołączył(a)

30 maja 2017, o 23:05

Re: Ile trwa rozciąganie się do szpagatu?

Postprzez michał89 » 19 cze 2017, o 13:45

U każdego to trwa inaczej.
no avatar
User

Cadence

Posty

80

Dołączył(a)

23 mar 2017, o 09:10

Re: Ile trwa rozciąganie się do szpagatu?

Postprzez Cadence » 28 cze 2017, o 09:39

nie mam pojęcia, nie umiem robić szpagatu ale chciałabym się nauczyć.
no avatar
User

makowska

Posty

88

Dołączył(a)

21 lip 2017, o 17:46

Re: Ile trwa rozciąganie się do szpagatu?

Postprzez makowska » 22 lip 2017, o 09:57

a macie jakies fajne cwiczenia do rozciagania?
no avatar
User

hyperia

Posty

45

Dołączył(a)

3 gru 2017, o 16:31

Re: Ile trwa rozciąganie się do szpagatu?

Postprzez hyperia » 19 lut 2018, o 06:08

Najlepiej zatrudnić sobie trenera personalnego do takich rzeczy.
no avatar
User

Ramina

Posty

66

Dołączył(a)

21 maja 2017, o 17:17

Re: Ile trwa rozciąganie się do szpagatu?

Postprzez Ramina » 10 mar 2018, o 09:34

To prawda. Ja rozciągnęłam się do szpagatu w ciągu 2 miesięcy, ale intensywnie trenowałam wówczas karate i combat aikido, a przy tym byłam dużo młodsza:) . Bądź co bądź, przez to, że moje życie zawsze było ze sportem związane, chcę zostać trenerem personalnym. Nawet wiem już po jakie pomoce sięgnę w pracy, a mianowicie aplikację gymgang.co , dzięki której można dużo łatwiej zorganizować swoje zajęcia, a nawet dostać się do grupy najbardziej cenionych trenerów personalnych w naszym kraju:).
no avatar
User

trolga

Posty

1

Dołączył(a)

14 mar 2018, o 16:42

Re: Ile trwa rozciąganie się do szpagatu?

Postprzez trolga » 15 mar 2018, o 13:22

szpagat podobno kontuzyjny !

Kto przegląda forum

Zidentyfikowani użytkownicy: Brak zidentyfikowanych użytkowników

© 2009-2015 forum turystyczne na oprogramowaniu phpBB.
cron